Je kent het gevoel vast: alsof je op een eindeloze loopband staat. Je rent en rent, maar het lijkt nooit genoeg. Er is altijd nog een taak, een vraag, een verplichting. Hoe harder je rent, hoe verder je van jezelf verwijderd raakt. Wat als je zou stoppen met rennen en de loopband gewoon uitzet? Wat als je weer zelf bepaalt welke richting je op gaat? Dat is de kracht van intenties.
Intenties vs. voornemens – wat is het verschil?
Vaak beginnen we een nieuw jaar of een nieuwe week met goede voornemens: “Ik ga vaker sporten,” of “Ik wil meer tijd met mijn gezin doorbrengen.” Dat klinkt goed, maar hoe vaak voelt het als weer een extra item op je al overvolle to-do-lijst?
Voornemens zijn resultaatgericht. Ze draaien om wat je doet: een actie, een doel. Als het niet lukt, voel je je vaak teleurgesteld of schuldig. Intenties daarentegen gaan dieper. Ze richten zich niet op wat je doet, maar op hoe je wilt zijn. Ze verbinden je met je waarden en hoe je je dagelijks leven wilt ervaren. Denk aan een intentie als: “Ik kies vandaag voor rust en aandacht.”
Met een intentie maak je ruimte voor balans, zonder de druk om perfect te zijn. Het geeft richting, maar laat je vrij om je eigen tempo te bepalen.
Waarom intenties zetten zo krachtig is
Intenties geven je focus. Ze helpen je prioriteiten te stellen en bewust te kiezen hoe je je dag wilt invullen. Stel je voor dat je dag wordt gedreven door de intentie: “Ik wil aanwezig zijn bij mijn kinderen en mezelf meer rust gunnen.” Je maakt andere keuzes dan wanneer je op automatische piloot door de dag raast. Intenties bieden een kompas, zodat je niet zomaar ‘overleeft’, maar echt leeft.
Drie vragen om je intenties te zetten
Wil je je dag meer richting geven? Begin met deze drie simpele, maar krachtige vragen:
1. Wat verdient vandaag mijn volle aandacht?
Kies één ding dat belangrijk is en maak daar ruimte voor.
2. Wat kan ik vandaag loslaten?
Geef jezelf toestemming om iets niet te doen.
3. Hoe wil ik dat mijn kinderen mij vandaag zien?
Laat je kinderen een moeder zien die geniet van het moment.
Schrijf je antwoorden op en gebruik ze als leidraad voor je dag. Geen druk, geen verplichting, maar een herinnering aan wat er echt toe doet.
Kies vandaag voor jezelf
Het leven hoeft geen eindeloze loopband te zijn. Door intenties te zetten, geef je jezelf de kans om bewust keuzes te maken en meer voldoening te ervaren. Het gaat hierbij niet om perfectie. Dus stop met rennen en begin met leven. Wat verdient vandaag jouw volle aandacht?
Zet de eerste stap naar een leven vol balans, rust en energie. Jij bent het waard.
Ps. Wil jij tips en inspiratie om als werkende moeder meer balans, rust en energie te vinden? Abonneer je dan nu op mijn YouTube-kanaal Moedergenoeg! Ontdek hoe je grenzen stelt, ruimte maakt voor jezelf én geniet van het moederschap. Klik op abonneren en zet de eerste stap naar een leven dat echt bij jou past!
0 reacties