Wat onder de oppervlakte leeft, mag zichtbaar worden
Zodat er ruimte komt voor vrijheid, eigenheid en keuzes die kloppen.Ik ben Karen Carton, oprichter van Kr8stroom.
Als systemisch coach en opsteller zie ik vaak snel waar oude rollen,
loyaliteit, controle of verlangen in de weg gaan zitten.
Met warmte, scherpte en beide voeten op de grond
breng ik beweging in wat gezien wil worden.
Aangenaam?
Misschien herken je het: je kunt veel, je houdt veel draaiend en je bent gewend om door te pakken.
Je ziet wat nodig is op je werk, thuis, bij je familie of in relaties. Je voelt vaak aan waar het schuurt en voor je het weet, ben jij degene die beweegt.
Tot er een moment komt waarop je denkt…
Flashback
“I did it my way…”
Er was een tijd waarin rennen, vliegen, hollen, vallen, opstaan en weer doorgaan bijna mijn levensmotto was. Eerlijk gezegd had ik er lol in en ik was er ook best trots op. Wat er ook gebeurde, ik stond mijn mannetje. Of beter: mijn vrouwtje.
Al heb ik Amsterdamse ouders, het Rotterdamse ‘gewoon doorgaan’ leek op mijn voorhoofd gegrift.
“I did it my way…” schalt door de huiskamer terwijl ik nog snel wat opruim voor ik naar bed ga. Onverwacht prikken er tranen in mijn ogen. Ik schrok van mezelf en probeerde ze weg te duwen, maar er was geen houden aan.
“Regrets, I have a…” de tekst komt knetterhard binnen.
My way? Hoezo my way?
Ik zak op de bank, druk mijn gezicht in een kussen en gooi het daarna met kracht in de hoek.
Ik ben geen duizend-dingen-doekje
Ik zag mezelf als welwillend, krachtig en oplossend. Iemand die veel aankon en meestal wel een manier vond op een probleem of situatie op te lossen.
Totdat tekst ‘I di dit my way’ mij wakker kust uit een soort verdoving die pleasen heet.
Hallo, ik ben geen duizend-dingen-doekje.
Maar wie ben ik nu dan wel?
En ergens onderweg versmalde mijn leven.
Als ik mijn gevoel toelaat, voel ik hoe moe en uitgehold ik ben.
Is dat ‘my way’?
Ontdekkingsreis van binnen naar buiten
Er kwam een oerkracht in mij op. Niet netjes of bedacht, wel duidelijk: dit moet anders, ik mag veranderen. Maar hoe dan?
Ik ging op onderzoek uit.
Opleidingen en cursussen volgen. Ik ontdekte systemisch werk/ opstellingen, deed aan lichaamswerk, reflectie, vallen en weer opstaan.
Er ging een wereld open die woorden gaf aan wat ik ergens al wist.
Stap voor stap ging de angel eruit.
Mijn pleasegedrag veranderde in flexibiliteit. En ging samenwerken met veerkracht, scherpte, humor, levenslust en andere kwaliteiten die ik oorspronkelijk al had meegekregen.
Alleen werken ze nu meer voor en met mij, in plaats van ten koste van mij.
Mijn palet
Zoekend naar mijn eigen vorm, kreeg ik taal voor wat ik eigenlijk al lang voelde: in iedere vrouw leeft een heel palet aan kwaliteiten, zoals rust vinden bij jezelf, begrenzen, verbindingen aangaan en onderhouden, zonder je weg te geven en vooral: het vermogen om soepel te schakelen tussen al onze kwaliteiten.
De zeven Griekse godinnen helpen mij om die kwaliteiten te herkennen, in mezelf en in de vrouwen met wie ik werk.
Ik herken ze allemaal. De vrouw die doorpakt. De vrouw die voelt. De vrouw die ruimte nodig heeft. De vrouw die wil ontmoeten, lachen, liefhebben en bewegen.
Jarenlang zette ik vooral een paar kanten van mezelf in: handig, sterk, flexibel en oplossend. Nu gebruik ik mijn palet bewuster. Dat maakt mij vrijer, blijer en meer mezelf. Zeker geen perfect plaatje, wel echter.
Precies dat gun ik ook vrouwen van Generatie X (1965 – 1985): dat ze loskomen uit een knellende rol, omdat ze veel meer zijn dan dat en weer leren schakelen naar wat klopt.
Waarom Kr8stroom voor vrouwen van generatie X is
Kr8stroom begon ooit vanuit mijn achtergrond als leerkracht met kinderen, ouders en gezinnen. Daarna groeide mijn werk door naar teams, vrouwen en de patronen die zichtbaar worden in relaties, werk en groepen.
Vaak zie ik dezelfde onderlaag.
Mensen nemen een te grote plek in of juist te weinig.
Ze dragen iets wat ooit logisch was, maar niet meer hoeft.
Ze houden vast aan rollen die hen vroeger hielpen.
Ze blijven loyaal aan verhalen die hun leven kleiner maken.
Ik voel mij verbonden met vrouwen van generatie X. Vrouwen die veel in hun mars hebben: sterk, loyaal, flexibel, slim, snel verantwoordelijk nemen.
Maar juist in deze levensfase komt ineens die andere vraag naar boven:
Wat wil ík eigenlijk?
Wat past bij mij?
Wat heb ik te bieden?
Wat heb ik nodig?
Daar begint het werk.
Mijn visie: trots op ons, vrouwen van generatie X
Het is volgens mij belangrijk dat wij vrouwen van generatie X onszelf serieus blijven nemen.
We hebben veel veranderingen meegemaakt en er volop aan meegewerkt. We zijn wijzer geworden. Kinderen gaan nu meer hun eigen weg en hebben hun moeder anders nodig. Het werk ontwikkelt door, relaties veranderen, ouders vragen ongemerkt vaak meer aandacht. Ook ons lijf verandert mee. Tegelijk ligt er nog een hele levensfase voor je.
Die jaren hoeven geen verlengstuk te worden van ingesleten, knellende patronen.
Je mag opnieuw kiezen, vanuit rust, vanuit scherpte, vanuit plezier en liefde, vanuit je hele palet.
Voor mij gaat leven vanuit jezelf over schakelen, jouw unieke verbinding tussen je hoofd, hart en buik.
Tussen richting en zachtheid. Tussen zorgen en jezelf meenemen. Tussen alleen kunnen zijn en werkelijke verbinding met wie jij wilt.
Dat is waar Kr8stroom over gaat
Je hoeft het niet alleen te doen, wel zelf
Hoe ik werk
Ik werk systemisch, praktisch en intuïtief en jij bent al goed zoals je bent, alleen wil je meer of anders.
Ik luister naar wat je zegt en kijk naar wat daaronder beweegt: oude rollen, loyaliteit, misschien controle. Je verantwoordelijkheid, verlangen, misschien je terughoudendheid.
De plek die je inneemt in je werk, familie, relatie of leven.
In mijn trajecten en opstellingen werk ik is schakelen een ingang. Je leert herkennen wanneer je automatisch helpt, oplost, controleert, aanpast of maar doorgaat.
Of wanneer je juist alles zelf blijft dragen terwijl je verlangt naar zachtheid, plezier en verbinding.
Daarna kijk je welke kwaliteit nodig is. Verstilling. Overzicht. Begrenzing. Verbinding. Voeding. Doorleven. Creatie.
Je hoeft jezelf dus niet opnieuw uit te vinden. Je leert jezelf vollediger gebruiken.
Mijn ervaring
Mentor in vrouwelijk leiderschap en begeleider van opstellingen
Ik ben Karen Carton, oprichter van Kr8stroom. Sinds 2008 werk ik als coach en begeleid ik familie- en organisatieopstellingen; 1-op-1 of met representanten.
Door mijn achtergrond in het onderwijs startte ik als coach met kinderen (8 t/m 16 jaar) en hun ouders, en groeide door naar teams en volwassenen begeleiden. De kernvraag is vaak: hoe neem je je plek in, wat draag je met je mee en welke patronen blijven zich herhalen? En hoe wordt het beter?
Door mijn jarenlange observatievermogen zie ik vaak al snel waar beweging mogelijk is. Mijn begeleiding kenmerkt zich door eerlijke open communicatie. Ik ga voor echtheid: warm, scherpzinnig en met beide voeten op de grond. Kijken zonder oordelen, voelen, ordenen, benoemen en samen een volgende stap creëren die klopt.
Als je me zou kennen, zou je weten dat:
*reizen voor mij een must is: het houdt me wakker. Als 20-jarige kreeg ik een relatie met een Portugees. Als blonde Nederlandse kreeg ik meteen een sticker opgeplakt. Toch merkte ik hoe snel er iets verandert als je oprecht openstaat voor andere waarden en normen en deels meebeweegt. Die ervaring heeft mijn nieuwsgierigheid voor cultuur, gewoonten en gedrag voorgoed aangewakkerd.
*ik dol ben op pure chocola, liefst met pecannoten, bij een kopje zwarte koffie. Mijn zintuigen gaan daar meteen van aan. Terwijl een cappuccino mijn alternatief is als ik juist even wil wegdromen.
*ik soms inval op een basisschool (groep 1 tot en met 8), omdat het als een oude liefde blijft trekken. Ik hou van alle generaties en merk steeds opnieuw dat alles in beweging is. En dat verbinding, door openstaan en begrip, essentieel is om samen verder te komen.
*dansen, vooral de 5 ritmes, mijn uitlaatklep is. Het ene moment uitbundig, het andere ingetogen - alleen of samen. Voor mij is bewegen, ja ook hardlopen - een manier om mijn hoofd leeg te maken en mezelf terug te pakken, zodat ik mijn batterij weer oplaad.
*ik bekend sta om mijn ‘röntgen-ogen’. “Jij kijkt door mij heen,” hoor ik regelmatig. Dat is niet hoe ik het zie, maar ik kijk wel anders. Ik voel snel waar het schuurt, waar iets vastzit en waar de eerste beweging mogelijk is. Ik ga voor het ‘echie’: niet eindeloos kletsen, maar voor groei en ja dat gaat niet altijd vanzelf, maar het levert giga veel op.
